• +7 (4842) 22-65-43

  • +7 (4842) 22-71-80

  • iskusstvo_aom@mail.ru

    Занятия Цигун по субботам

    Искусство движения > Восточные практики > Занятия Цигун по субботам

    Занятия Цигун по субботам

    \

    В конце февраля — начале марта в нашем клубе прошел семинар по технике цигун «Железная рубашка».

    Полученные знания настолько воодушевили участников, что возникла общая идея продолжить занятия, уже в регулярном формате.
    Что и было реализовано. Теперь занятия по классическим техникам цигун будут проходить по субботам в 11:00, продолжительность занятия 1 час 30 минут. Ведет занятия Наталья Фидлер, сертифицированный инструктор школы цигун Мантека Чиа.

    По-китайски «цигун» означает «умелое использование энергии», или «работа с дыханием».  Это древняя китайская энергетическая гимнастика, которая позволяет приблизиться к здоровому, молодому и работоспособному состоянию, используя внутренние ресурсы тела и сознания. В курс базовых практик цигун входят:

    — дыхательные упражнения;

    — проработка костно-сухожильной и мышечной системы;

    — укрепление внутренних органов;

    — уравновешивание эмоций;

    — техники концентрации и удержания внимания, остановки мыслительного процесса;

    — методы распространения приобретенных навыков на повседневную жизнь.

    Всех приглашаем попробовать!.