Изменения в расписании. Йога

Склабинская Наталья  (Йога) в отпуске! Занятий с Натальей до сентября НЕ будет!

Будет sms-уведомление о начале занятий! (всем, кто заполнял на него заявление).

Расписание Йоги с другим инструктором на сайте aomclub.ru  или по тел. 22-71-80, 22-65-43

Обращаем ваше внимание на корректировку расписания занятий по Йоге со Склабинской Н.

Занятия по Вт теперь начинаются в 19:00! (вместо 19:30)

По Чт, как и прежде, начало в 19:30

21 мая, в 11:00 приглашаем всех, для кого здоровый образ жизни, правильное питание и духовное развитие не просто слова на семинар «Как наше питание влияет на нашу судьбу»

Цель данного семинара — освободиться от зависимости постоянно думать о пище. Еда- это всего лишь инструмент, который помогает улучшить качество жизни»

Основная тема занятия — это питание: как та или иная пища влияет на наши мысли, поведение, поступки и, как следствие, на нашу жизнь.

На семинаре будут даны практические рекомендации и ответы на такие вопросы как

-Почему мы едим без меры -«жор»;

-Что мешает отказать от вредной еды;

-Как перейти с одного вида питания на другой;

-Какие бывают очистительные практики;

-Что такое жизненная энергия и как правильно ее направлять на благо;

-И многое другое!

Программа семинара:

11:00-12:40 практика Хатха-йоги (с акцентом на очистительные практики)

12:40-13:00 перерыв

13:00-15:00 лекция

С собой нужно иметь:

— одежду для практики хатха-йоги (удобные штаны и футболку), — блокнот,ручку,

— тапочки или носки для перемещения по клубу.

Семинар проводит Василий Кривошеин, сертифицированный инструктор Хатха Йоги Клуба йоги ОУМ (Москва).

Стоимость 700 р. Половина собранных средств будет направленна на благотворительность.

Запись по телефонам 22-71-80, 22-65-43 или на рецепции клуба.

Внимание! Внимание!
🌱Занятия Йога с Василием Кривошеиным возобновляются уже сегодня😻! 📅Ждем Вас сегодня (06.05.16) в 19:00

Занятия дарят гармонию тела и духа🍃, возможность управлять своим телом и своими психическими состояниями. Возросшие выносливость, иммунитет, работоспособность, стрессоустойчивость, стройная фигура и хорошее самочувствие – все это результаты занятий йогой.

🏦Далее занятия будут проходить по расписанию:http://aomclub.ru/timetable-of-classes/

👕👖Форма одежды: носочки, майка/футболка и штаны/шорты (главное, чтоб не стесняло движений!)
☎22-71-80, 22-65-43

Занятия будет проводить Василий Кривошеин, сертифицированный инструктор Хатха Йоги Клуба йоги ОУМ (Москва).

По пятницам, в 19:00 в основе занятий будет бикрам йога с элементами асан на укрепление спины и раскрытие тазобедренных суставов.

Начальный класс бикрам-йоги включает последовательность из упражнений хатха-йоги и дыхательных упражнений. Упражнения бикрам-йоги направлены на укрепление каждой части тела в определенном порядке. Каждая поза подготавливает тело к следующей, а их последовательность увеличивает приток кислорода и улучшает выведение токсинов из организма. Таким образом, этот вид упражнений работает надо всем организмом в комплексе, совершенствуя сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную и другие системы нашего тела.

Ожидаемый результат — это спокойное состояние духа, сбалансированность жизненных энергий, восстановление затраченной энергии в течение рабочей недели.

По субботам, в 9:30 за основу будет браться практика Сурья намаскар с элементами дыхательной практики и асан, направленных на освоение продольного и поперечного шпагата

Ожидаемые результаты это пробуждение энергетических центров, улучшение концентрации и памяти.

Су́рья-намаска́ра («приветствие Солнцу») — определённая последовательность асан. Кроме асан, комплекс Сурья-намаскара включает в себя пранаямы, мантры и медитацию.

Сурья-намаскара — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Комплекс считается сильным аэробным элементом при занятиях йогой..

ЦИГУН. Расписание занятий: http://aomclub.ru/timetable-of-classes/

Телесно ориентированные практики.

Суставная гимнастика повышает подвижность суставов, снимает напряжение с позвоночника.

Выстраивание костно-сухожильной системы в статике, динамике, под нагрузкой.

Дыхательные техники помогают оздоровлению и детоксикации организма.

Работа с мышцами тазового дна восстанавливают их тонус и улучшают кровообращение в области малого таза.

Техники самомассажа помогают наладить контакт с телом и активизировать обменные процессы.

Упражнения на единое усилие интегрируют все системы тела в одно целое, позволяют почувствовать связь тела с окружающим пространством.

Упражнения на концентрацию внимания позволяют взять под контроль хаотичный мыслительный процесс.

Практики «Внутренняя Улыбка» и «Шесть Целительных Звуков» позволяют восстановить внутренние органы и избавиться от эмоционального мусора..

Пока (примерно до середины августа) будет не 20:00, как обычно, а 19:30. Хороших занятий!

Читать далее