Пилатес

Уроки пилатеса в Калуге

 

Это направление представляет собой комбинацию упражнений, направленных на придание подвижности мышц и обеспечения гибкости суставов. Основные принципы: дыхание, концентрация, центр, точность и контроль, плавность, изоляция и расслабление, регулярность.

Исторический факт: в начале двадцатого столетия известный немецкий спортивный специалист Йозеф разработал уникальную систему физических упражнений для лучшего на тот момент лётчика России и Австралии, Германа Акимова. Впоследствии автор методики эмигрировал в США, а само учение было названо в честь его фамилии – уроки Пилатеса.

Чем же так хороши уроки пилатеса? Занятия позволяют эффективно развивать силу и выносливость человека, улучшают контроль над собственным телом, корректируют осанку, ускоряют процессы обмена веществ в организме. Кстати, они прекрасно подходят женщинам во время беременности.

Фитнес-клуб «Искусство движения» делает пилатес в Калуге доступным для посетителей любых возрастов – приходите и убедитесь в этом лично!

.