• +7 (4842) 22-65-43

  • +7 (4842) 22-71-80

  • iskusstvo_aom@mail.ru

    Новости

    FACTS баннер 1

    FACTS ОТКРЫТЫЙ урок 12.08 в 11:00

    07.08.2017 / 0 Comment

    🌈Уже в эту субботу (12.08) в 11:00 ОТКРЫТЫЙ урок!

    «FACTS» новое направление!

    Функционал с собственным весом — FACTS, расшифровывается как Functional and Careful Trainig, то есть функциональный и безопасный.

    Тренировка состоит из трех этапов:
    🔥 Активация (подготовка к основной, интенсивной части тренировки); 🔥 HIT — High Intensive Training (Высокоинтенсивная тренировка) — работа в высоком темпе, выполняется без пауз, отдых между подходами активный;
    🔥 Заключительная часть — растяжка, переход к стадии восстановления.

    ✨ Преимущество тренировки в том, что она не требует никакого доп оборудования, нет отягощений — что минимизирует риск возможных травм.
    🔎 Подходит для тренирующихся любого уровня — каждое упражнение имеет несколько уровней сложности, и каждый может выполнять то, к чему он готов на данном этапе.
    И как любая функциональная тренировка, данный вид тренинга тренирует не конкретную мышцу, а движения и физические качества (ловкость, скорость, выносливость, гибкость, сила).

    Ждем ВСЕХ желающих в нашем уютном зале по адресу: Калуга, пер. Теренинский,9 (р-н пл. Победы, во дворе дома)

    ☎ 22-71-80, 22-65-43

    измйога

    Изменения в расписании. Йога

    31.07.2017 / 0 Comment

    Склабинская Наталья  (Йога) в отпуске! Занятий с Натальей до сентября НЕ будет!

    Будет sms-уведомление о начале занятий! (всем, кто заполнял на него заявление).

    Расписание Йоги с другим инструктором на сайте aomclub.ru  или по тел. 22-71-80, 22-65-43

    измфтп

    Отмена Фитпластики 25.07

    25.07.2017 / 0 Comment

    К огромному сожалению, сегодня 25.07 (Вт) занятие Фитпластика с Самохиной С. отменено в срочном порядке!
    Приносим извинения за неудобства!

    22-71-80

    ikaela Niko

    Стретчинг 28.07 (Пт) Открытый урок

    22.07.2017 / 0 Comment

    💥Приглашаем вас на ОТКРЫТЫЙ урок по СТРЕТЧИНГУ!💥

    📅28.07 (Пт) в 18:00, Зал 1.

    🔎 Стретчинг – это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела.

    Регулярные тренировки помогают развить гибкость, стать стройнее и пластичнее. Улучшается осанка, циркуляция лимфы и крови. Польза стретчинга для женщин заключается в тонизации мышц и замедлении процессов старения. Специальные упражнения действуют на мышцы расслабляюще, помогая справляться с болью и напряжением.

    🔥 Можно ли похудеть занимаясь стретчингом? 

    💎 Стретчинг, как и все фитнес-дисциплины, направлен в первую очередь на нормализацию работы организма, а также коррекцию фигуры и реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм. Известно, что растяжка приводит к улучшению работы кровеносной системы, разгоняя жидкую ткань по организму. При этом гемоглобин переносит на себе кислород, насыщая им каждую клеточку тела.
    Именно данный процесс способствует сжиганию жировых отложений.

    Страница 2 из 1612345...10...Последняя »