Оздоровительная гимнастика

Искусство движения > Восточные практики > Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика

Фитнес-центр «Искусство движения» приглашает на занятия в группе «Оздоровительная гимнастика»

Предлагаемые упражнения представляют собой комплексную систему оздоровительной гимнастики для профилактики и самооздоровления при проблемах опорно-двигательного аппарата (артритах, остеохондрозах, межпозвоночных грыжах, слабости мышц и связок).

Этот комплекс упражнений можно рекомендовать и как общеукрепляющий между обострениями.

Данная лечебная гимнастика направлена на улучшение мышечно-связочной системы вокруг больных суставов , улучшение затрудненных двигательных функций суставов и позвоночника, укрепление мышц спины и бедер, восстановление и укрепление тонуса вен, постановку правильного дыхания – в результате чего активизировать работу всего тела, улучшить общее самочувствие и настроение!

Предлагаемые упражнения больше статичны. Выполняются мягко с подключением правильного дыхания для активизации энергетических каналов (для этого в комплекс включены определенные упражнения Цигун).

Данное направление подходит для всех возрастов! Особенно для лиц среднего и старшего возраста.

Занятия проводит Аверина Татьяна. Инструктор Цигун, мастер системы естественного исцеления Рейки с большим опытом работы.

Направление включает:

  • Базовые элементы цигун школы Мантека Чиа;

  • Комплекс «Ба Дуа Цзин» (динамический цигун);

  • Комплексы (таолу) тайцзицюань стиля Ян;

  • Элементы суставной гимнастики;

  • Упражнения, нацеленные на гармонизацию взаимодействия правого и левого полушарий головного мозга.

.