Йогалатес

Йогалатес – это сочетание высокоэффективных динамических упражнений.Они взяты из практик йоги и пилатеса.

Йогалатес подходит тем, кому нравится йога, но хочется большей активности и силовой нагрузки.
Этот тип тренировок сочетает в себе элементы йоги: развитие гибкости и укрепления мышечных групп - и пилатеса - методики, основной акцент которой построен на релаксации, дыхании, положительном мышлении.
Тренировочный процесс доступен людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Особенно продуктивен йогалатес для тех, чья мускулатура развита слабо и у кого плохая осанка. А если грамотно сочетать йогалатес с правильным питанием, то можно добиться значимых результатов в похудении. Упражнения помогают восстановиться после травм, стресса, поправить психоэмоциональное состояние.

Команда

Картлосишвили Анна

Тренер по групповым занятиям

Образование :
- Белорусский Национальный Техническийе Университет (спортивно-технический факультет) курсы по фитнесу (сертификат международного образца)
- Курсы «Инструктор танцевальных направлений. Стретчинг»
- Дополнительно прошла различные мастер-классы по фитнесу и танцам.
- Участник многочисленных фестивалей с танцевальной студией "Кетри" и студией фаершоу "Steam Show"

Записаться
Вернуться к списку