Записаться на бесплатную тренировку

Power stretch

Power stretch — это программа тренировок, включающая в себя: силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Power stretch использует элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп.

Направление, сочетающее в себе силовые упражнения и упражнения, направленные на развитие гибкости, подвижности суставов и растяжку всех групп мышц. Первая часть занятия проходит в интенсивном режиме по системе Табата. Вы ускорите свой метаболизм, что позволит быстрее сбросить лишний жир, увеличить выносливость и укрепить мышечный корсет. Вторая часть направлена на растяжку и восстановление. Нагрузка рассчитана на подготовленных, но и новички смогут влиться в нашу дружную команду!
Команда

Самохина Светлана

Тренер по групповым занятиям
Записаться
Подробнее

Высшее спортивное образование

  • Тренер групповых программ
  • Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Европейская аккредитация (FPA)
  • Проходила обучение при Федерации аэробики Калужской обл.
  • Принимала участие в фитнес-фестивалях в г. Калуга, участие в IX международном фестивале по миндзюцу а также участница семинаров «Pilates choreography», «Калланетик», "Fitness express", "Стретч", "Бодифлекс", "Pilates".
  • Стаж более 20 лет