В основе тренировки лежит статодинамическая нагрузка средней интенсивности (нагрузка, при которой в мышцах поддерживается постоянное напряжение), которая дополняется упражнениями на гибкость. Комплекс упражнений охватывает все основные группы мышц. Подходит для любого уровня подготовленности.
Команда
Самохина Светлана
Тренер по групповым занятиям
- Направления:
- Фитмикс
- Фитпластика
- Смарт фит
- Power stretch
- Профессиональный тренер групповых тренировок.
- Проходила обучение при Федерации аэробики Калужской обл.
- Принимала участие в фитнес-фестивалях в г. Калуга, участие в IX международном фестивале по миндзюцу а также участница семинаров «Pilates choreography», «Калланетик», "Fitness express", "Стретч", "Бодифлекс", "Pilates".
- Закончила курсы повышения квалификации «Мастерство инструктора групповых программ» - FPA
Записаться
Вернуться к списку
