В основе тренировки лежит статодинамическая нагрузка средней интенсивности (нагрузка, при которой в мышцах поддерживается постоянное напряжение), которая дополняется упражнениями на гибкость. Комплекс упражнений охватывает все основные группы мышц. Подходит для любого уровня подготовленности.
Команда
Самохина Светлана
- Направления:
- Fit Mix
- Фитпластика
- Smart fit
- Power stretch
Записаться
Подробнее
Высшее спортивное образование
- Тренер групповых программ
- Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Европейская аккредитация (FPA)
- Проходила обучение при Федерации аэробики Калужской обл.
- Принимала участие в фитнес-фестивалях в г. Калуга, участие в IX международном фестивале по миндзюцу а также участница семинаров «Pilates choreography», «Калланетик», "Fitness express", "Стретч", "Бодифлекс", "Pilates".
- Стаж более 20 лет
