Степ-аэробика

Степ-аэробика - это высокоинтенсивная тренировка, использующая танцевальные элементы с применением специальной степ-платформы. Является крайне эффективным способом добиться снижения веса и сформировать красивую фигуру. Этот вид аэробики доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки.

Эффективная система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. Регулярные занятия убирают лишний жир, улучшают рельеф, подтягивают бедра и ягодицы а также повышают и общий тонус организма и нормализуют состояние нервной системы.

Команда

Елена Пронина

Тренер по групповым занятиям
  • Высшее спортивное образование.
  • Занималась танцами более 15 лет (в том числе шоу-балеты).
  • Участница фитнес конвенции X-motion 2013 , проходила мастер-классы от ведущих инструкторов X-fit PRO и международных презентеров г.Москва, в международной фитнес конвенции World Class 2014 г. Москва, а также в международных фитнес конвенциях Mioff 2016,2017 г. Москва.
  • Опыт работы фитнес-тренером 7 лет.
Записаться
Вернуться к списку

Миронова Дарья

Тренер по групповым занятиям

Высшее профессиональное образование. Квалификации: "Инструктор-универсал групповых программ", "тренер по плаванию", КМС.
-Педагогический стаж - более 5 лет, -спортивный стаж -более  9 лет.

-Участница Функциональной конвенции MIOFF Сочи 2021

-Участница мастер-классов по аквафитнесу в рамках Moscow Aqua Fitness Festival (MAFF-2021)

-Участница фитнес-конвенции Оксаны Зеликовой, 2021, Ростов на Дону.

-Участница Международного конкурса инструкторов IFO 2021 (Step new style)

-Участница пре-конвенции Active Оксаны Зеликовой, Pocтов на Дону, 2021.

-Сертификат "Детский фитнес", ЦДПО "ПРОдвижение", г. Тула, 2020 г.
-Сертификат "Мастерская "Step new style". Новые подходы к классической тренировке" (Александр Ошкин, Евгений Чаусов).
-Сертификат "Pilates для латеральной линии по Т. Майерсу" (Оксана Зеликова).
-Сертификат "Мастерство, навыки и умения инструктора/презентера" (Владимир Снежик).

Специализации:
Functional training; step & pliometric step; aerodance, миофасциальный релиз, силовые классы, стрейчинг, детский фитнес, персональный тренинг.

Записаться
Вернуться к списку